秋季減肥好處多

有效改善秋乏

由夏入秋溫差變化大，機(jī)體也慢慢進(jìn)入一個(gè)休整階段。換句話說(shuō)，在整個(gè)夏季過(guò)度勞累的機(jī)體開始松懈下來(lái)偷偷懶兒，于是大腦就一直感覺(jué)昏昏欲睡很困倦。但是減肥時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠保證大腦皮層細(xì)胞的活躍，從而有效改善精神不振，睡不醒等秋乏狀態(tài)，保持精神的飽滿。

改善肺腑功能

由于氣溫溫差大，秋天很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，特別是對(duì)于身體胖且患有慢性疾病的人而言，秋天減肥能更好的調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)技能，尤其是能改善身體內(nèi)臟脂肪的分解代謝，有效改善肺腑功能。身體各項(xiàng)免疫力也能得到增強(qiáng)，這樣冬天天氣冷也不容易感冒啦!

防止身體持續(xù)長(zhǎng)胖

如果秋季不減肥，到冬天身體只會(huì)越長(zhǎng)越胖，因?yàn)槎斓臅r(shí)候熱量?jī)?chǔ)存會(huì)更多，熱量攝入也會(huì)更多，因此，從一開始就將脂肪扼殺在搖籃里，遏制體內(nèi)更多脂肪的形成，從源頭控制住肥胖，到冬天的時(shí)候就不至于越來(lái)越胖。對(duì)于脂肪高的人而言，秋天減肥是最好的，因?yàn)橄奶毂容^熱，冬天又太冷，這些都會(huì)影響減肥情緒。

不想在秋天胖成球，就趕快加加油繼續(xù)減肥吧！避免以下這些減肥誤區(qū)，你離成功也能更近一步!