4:海帶
海帶中鎂的含量很豐富。鎂對(duì)心肌細(xì)胞具有一定的抑制作用,使心臟的節(jié)律減慢,興奮性減弱,有利于心臟的舒張和休息。還能減少血液中膽固醇的含量,防止動(dòng)脈硬化,有利于預(yù)防高血壓和心肌梗死。
海帶的做法也很多樣,不論是涮鍋、煲湯,還是炒菜、涼拌都可以。
4:海帶
海帶中鎂的含量很豐富。鎂對(duì)心肌細(xì)胞具有一定的抑制作用,使心臟的節(jié)律減慢,興奮性減弱,有利于心臟的舒張和休息。還能減少血液中膽固醇的含量,防止動(dòng)脈硬化,有利于預(yù)防高血壓和心肌梗死。
海帶的做法也很多樣,不論是涮鍋、煲湯,還是炒菜、涼拌都可以。
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