4、苦蕎茶

功效：苦蕎被稱為“五谷之王”，集七大營養(yǎng)素于一身：蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮，具有降血糖、降血脂、降血壓， 調(diào)理腸胃， 減肥瘦身，去色斑的功效。

飲用方法：開水沖泡后飲用，茶米可食用。

5、玉米須茶

功效：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。

飲用方法：25—30克玉米須泡茶飲用。

6、葛根茶

功效：具有改善腦部血液循環(huán)的功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。

飲用方法：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。