雖然養(yǎng)生茶的功效甚多，但中老年人在飲用時也應(yīng)注意以下事項：

1、不要飯后立即飲茶：茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒，容易引起消化不良。

2、不要睡前飲茶：茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多，會讓人難于入睡，并增加排尿次數(shù)，睡前2小時內(nèi)就不宜再飲茶。

3、不要喝隔夜茶：飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對身體有害無益。

4、不要飲用過量：心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的中老年人，喝茶過多，容易產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀;大量飲用濃茶會稀釋胃液，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。