松子粥(二)

原料：大米、松子少許、銀耳4朵、紫薯2個(gè)、蜂蜜。

做法：

1、用溫水泡發(fā)銀耳，將紫薯去皮切成方粒;

2、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，放入紫薯，再燒開后改小火;

3、往鍋中放入泡好、去蒂并撕成小塊的銀耳;

4、米煮開后，撒入松子即可。

5、調(diào)入蜂蜜即可享用。

脾虛腹瀉以及多痰的患者最好和松子保持距離。有腎虧遺精、濕痰這樣的患者也是不宜多吃松子的。

因含有的油脂豐富，所以膽功能嚴(yán)重不良的人也應(yīng)慎食。