3. 嘔吐

體質(zhì)比較虛弱的朋友經(jīng)常會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象，其實(shí)它也是一種防護(hù)機(jī)制。通過(guò)這種方式減少腸胃吸收有害物質(zhì)并排除體外。而且嘔吐還可以提醒人們注意自己的身體健康情況，讓人意識(shí)到健康的重要性。出現(xiàn)單純的嘔吐，應(yīng)適量補(bǔ)充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應(yīng)在補(bǔ)水的同時(shí)按摩胃部和腹部。嘔吐后別急著進(jìn)食，可以稍加活動(dòng)，讓身體舒展后再進(jìn)食。若嘔吐反復(fù)發(fā) 作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。