蔬菜富含膳食纖維，在降低血糖中起著重要作用，所以，每日保證充足的蔬菜攝入，是控制血糖的關(guān)鍵。那么，該如何吃降血糖的蔬菜，才能有效快速的降低血糖呢?需要遵循的原則，我們一起看一下吧。
降血糖的蔬菜該如何吃才最有效?
一、保證攝入量。
糖友每天的推薦蔬菜攝入量是不少于500克，大約相當(dāng)于兩盤菜的分量，這樣可保證獲得充足的膳食纖維，有利于降低血糖。
蔬菜富含膳食纖維，在降低血糖中起著重要作用，所以，每日保證充足的蔬菜攝入，是控制血糖的關(guān)鍵。那么，該如何吃降血糖的蔬菜，才能有效快速的降低血糖呢?需要遵循的原則，我們一起看一下吧。
降血糖的蔬菜該如何吃才最有效?
一、保證攝入量。
糖友每天的推薦蔬菜攝入量是不少于500克，大約相當(dāng)于兩盤菜的分量，這樣可保證獲得充足的膳食纖維，有利于降低血糖。
網(wǎng)友提問(wèn)已有0人發(fā)表了評(píng)論
糖尿病低血糖的危害
春季如何養(yǎng)生
口瘡的發(fā)生和維生素缺乏有關(guān)系嗎
可凈化水質(zhì)的蔬菜—香菜