你還在保持午睡的習(xí)慣么？睡出健康，并非虛言。就算只是很短的午睡，也能夠?qū)ι眢w起到修復(fù)及“充電”作用。但可惜的是，越來越多的人正在因為各種原因放棄午睡。

午睡變“無睡”

2013年3月，國內(nèi)調(diào)查機構(gòu)零點曾推出一份“中國睡眠指數(shù)報告”，其針對全國20個城市人群的午睡時間進行了調(diào)查。報告稱，全國僅29%的年輕人和27.7%的中年人有午睡習(xí)慣。而美國調(diào)研機構(gòu)皮尤公司的數(shù)據(jù)顯示，34%的美國成年人都保持著天天午睡的習(xí)慣。

近兩年來，午睡問題不僅沒有很好地得到解決，還呈現(xiàn)出愈演愈烈的趨勢。不久前，廣東佛山媒體報道了當(dāng)?shù)匾凰鶎W(xué)校準備在新學(xué)期取消午休的新聞，在走訪多家小學(xué)后，記者還發(fā)現(xiàn)，很多孩子午飯后只能躺在拼起的課桌上，蜷縮而睡;老師也要犧牲午睡，留在教室照看學(xué)生。

而對更多的上班族來說，趴在桌上“瞇一會兒”已經(jīng)成為午睡的代名詞，即便是這樣的“午睡”，對很多人來說也是一種奢侈。他們忙于工作，奔波在外，偶爾有了時間，卻也沒有躺平睡下的條件。甚至有人戲稱，所謂午睡，對自己來說就是“無睡”。