吃太多肉，愛高蛋白飲食

飲食應(yīng)清淡、易于消化。不要過多地進食高蛋白、高鈉飲食，適當(dāng)控制鹽、蛋白質(zhì)的攝入量。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應(yīng)格外注意。中國營養(yǎng)學(xué)會建議，人類每天的蛋白質(zhì)攝取量為每公斤0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對腎臟造成傷害。

建議：蛋白質(zhì)雖好，但是我們?nèi)梭w每天需要的量有限，所以，每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制。如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。正常體重者可按下述標(biāo)準(zhǔn)大致估算蛋白質(zhì)的攝入量，每天1個雞蛋、1份鮮奶、100克肉食、100克豆腐、300-400克主食，加上蔬菜水果。