3、吃肉太多
實事求是地說，人類是雜食動物，對肉類食物的消化能力有限。如果長期吃大量肉食，勢必會導致膽固醇在體內(nèi)堆積，沉積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，肉食可以增加多種癌癥的風險，并可能誘發(fā)膽結(jié)石和膽囊炎。
對策：吃飯的時候葷素搭配。肉類和其他食物的總量比應該控制在1:7的水平。
3、吃肉太多
實事求是地說，人類是雜食動物，對肉類食物的消化能力有限。如果長期吃大量肉食，勢必會導致膽固醇在體內(nèi)堆積，沉積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，肉食可以增加多種癌癥的風險，并可能誘發(fā)膽結(jié)石和膽囊炎。
對策：吃飯的時候葷素搭配。肉類和其他食物的總量比應該控制在1:7的水平。
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