3.派酥類食品

如蛋黃派、巧克力派、蘋果派。

你只要花1分鐘看看其成分表，就會發(fā)現(xiàn)除去基本成分，其余十幾二十種原料均為添加劑。毫不夸張地說，這是往“添加劑”里加食品。

派酥類食品雖然號稱“非油炸”，但其脂肪含量并不低。

它是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃有害健康。

4.人造膠凍食品

如果凍、布丁等。

人造膠凍食品是許多小朋友的最愛，色彩繽紛、口感又嫩滑，相信大家小時候也都吃過。

然而為了使人造膠凍食品吃起來爽滑Q彈，一般都會加入海藻膠、卡拉膠等添加物，這些不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。

這些膠狀物質(zhì)還會影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對健康不利。