這幾天氣候多變，恰逢霧霾又起，早上出門每吸一口氣都感覺為凈化空氣做出了“突出”貢獻(xiàn)，但連續(xù)幾天后嗓子終于“罷工”了，本來(lái)咽喉就是呼吸與進(jìn)食的必經(jīng)通道，所受外部刺激較多，在霧霾天里稍微不注意都可能引起咽喉發(fā)紅腫痛，甚至影響吞咽。

中醫(yī)上有許多方法可緩解咽喉腫痛，比如按摩水突穴或太溪穴。

水突穴

水突穴最早見于《針灸甲乙經(jīng)》。中醫(yī)認(rèn)為其具有清熱利咽，降逆平喘的功效。臨床上水突穴經(jīng)常被用來(lái)治療咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等咽喉部常見疾病。

水突穴的位置

取穴時(shí)需采用仰臥位或坐位，找到胸鎖乳突肌的位置。胸鎖乳突肌是頸部眾多肌肉中最大最粗的一條肌肉，負(fù)責(zé)頭頸部向各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，向一側(cè)扭頭到最大幅度時(shí)，就會(huì)看到在頸部出現(xiàn)一條非常明顯的肌肉，這就是胸鎖乳突肌。

在胸鎖乳突肌的前緣、與喉結(jié)相平，喉結(jié)外側(cè)大約1.5寸(約兩橫指寬)的地方，手摸上去會(huì)感覺到頸總動(dòng)脈的搏動(dòng)，此處即為人迎穴。

順著人迎穴直下，沿著鎖骨上緣，在胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間，也就是鎖骨根部稍中間之處即是氣舍穴的位置。

人迎穴與氣舍穴連線的中點(diǎn)，正是水突穴。