按壓法

用左手大拇指的指腹按住右側(cè)太溪穴，加力由輕到重，最好能夠垂直加力，使穴位局部感覺(jué)酸脹發(fā)麻，保持2至3秒后放開(kāi)，按壓50到100下。按壓完右側(cè)太溪穴，再用同樣方法按壓左側(cè)的太溪穴。每天按摩一次，堅(jiān)持7天一個(gè)療程。

點(diǎn)按法

屈起左手中指，用中指近手掌側(cè)指間關(guān)節(jié)突起的地方，按住太溪穴，中指的掌指關(guān)節(jié)伸直，使穴位局部感覺(jué)酸脹發(fā)麻，保持2至3秒，然后放開(kāi)。按壓50至100下。按摩完右側(cè)太溪穴，用同樣方法按摩左側(cè)的太溪穴。每天按摩一次，堅(jiān)持7天一個(gè)療程。

注意：點(diǎn)按的時(shí)候，用力一定要平穩(wěn)，力道由輕到重，自己能夠忍耐就可以。老人和孩子比較適合用按壓的方法按摩太溪穴，但如果比較胖或者是成年男性則適合于點(diǎn)按法。

溫馨提示：如果不僅咽喉腫痛，并且體溫超過(guò)38攝氏度，或者吞咽困難甚至出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)，可能是急性扁桃體炎等比較嚴(yán)重的疾病，建議趕緊去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。