點(diǎn)按法：

用拇指按在解溪穴的位置，此時(shí)會(huì)感覺穴位局部酸痛明顯，手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持10秒然后松開，一壓一松為一個(gè)環(huán)節(jié)，如此重復(fù)30個(gè)循環(huán)。

轉(zhuǎn)腳踝

盤腿坐于床上或沙發(fā)上，用雙手分別握住腳踝和腳掌，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，

或當(dāng)坐著時(shí)，腳尖著地，以腳腕為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)身體處于放松狀態(tài)，過程中感到腳部漸漸發(fā)熱為宜，每次左右各轉(zhuǎn)動(dòng)100下，早晚各一次。

翹腳

采用坐位或躺臥位，此時(shí)用力向上翹腳，一樣也能達(dá)到刺激解溪穴的效果。

上述按摩穴位的方法是不是很簡單哎，趕緊為父母收藏起來吧!