按摩：按摩頭部可以改善血液循環(huán)，緩解由精神壓力和心理壓力引起的偏頭痛。輕輕按揉太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴，以及后頸和頸肩部的肌肉都可以幫助放松神經(jīng)，緩解疼痛。

忌食：避免食用誘發(fā)頭疼的食物，如酒、咖啡、濃茶等，盡量少喝或者不喝。

放松頸椎：頸椎不好會導(dǎo)致頭暈、頭痛。多活動頸部，隔一段時間起來活動一小會兒，可減少頸椎壓力，預(yù)防頭痛。

薄荷油：薄荷油可用于緩解頭痛，外涂時皮膚會產(chǎn)生清涼感，能減輕疼痛。

注意：

如果是嚴(yán)重的偏頭痛或頭痛應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。