摘要：夏季健康帶飯的方法：1、保險(xiǎn)是第一位；2、主食盡量帶米飯；3、海鮮不可加入帶飯族；4、禁止帶綠葉蔬菜；5、涼拌菜不適合做便當(dāng)；6、豆類菜肴易變質(zhì)；7、適當(dāng)帶肉類。自帶午餐，只要沒有腐敗變質(zhì)食物，不論你帶什么，肯定比到街邊食店或者預(yù)訂快餐公司的盒飯要好一些。