蜂蜜柚子山楂片

　　沒想到蜂蜜、柚子、山楂可以一起吃吧！先看看我怎么搭配。選擇原味蜂蜜，取3-5顆山楂切成片，與柚子瓣同時放入淺盤中。然后把蜂蜜和溫水進(jìn)行1:3勾兌，混合液在柚子和山楂片表層進(jìn)行Z字劃線即可。

　　柚 子的熱量非常低，每100g只有42kcal，脂肪每100g含有0.2g。對比而言，平時的小吃如月餅、糕點(diǎn)、大多數(shù)餅干、油炸膨化食品，每100g都 在200kcal以上。同時柚子中還含有生物活性成分單萜、二萜類，起到鎮(zhèn)靜、抗腫瘤作用、抗菌、抗炎癥的作用。山楂的脂肪含量為0.6g/100g，屬 于低能量密度的食物。同時山楂還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，不僅利于減肥，而且還能預(yù)防心腦血管疾病。

　　用蜂蜜的甜味調(diào)和山楂片和柚子的酸味，低熱量的同時又滿足酸甜爽口的口感，可謂控制體重的好幫手。