31、【經(jīng)期暖宮纖腿秘方】

材料：姜片、陳皮、干檸檬片，可樂(lè)。

效果：暖身、溫宮、消脂，堅(jiān)持食用3周以上手腳冰冷的癥狀明顯改善或消失，體重開(kāi)始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm哦。

32、【早餐與皺紋的秘密】

早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會(huì)影響生育能力有的甚至皺紋都長(zhǎng)得比一般女性早些，所以愛(ài)美容的女性可不能不吃早餐哦!

33、【女人一生受用的六種米】

粳米最滋補(bǔ)，健脾胃補(bǔ)中氣養(yǎng)陰生津;

糙米最助消化，降低膽固醇減少心臟病發(fā)作和中風(fēng);

黑米最補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)肝明目抗衰美容;

糯米最排毒，富含蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素B2等;

薏米最養(yǎng)顏，利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;

小米最養(yǎng)胃，益腎氣，清虛熱利小便。

34、【仰著睡覺(jué)最傷子宮】

長(zhǎng)期不良睡姿，不光會(huì)讓身體形態(tài)走樣，還有可能對(duì)身體造成損害。

①乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢(shì)容易使胸部受壓;

②子宮怕長(zhǎng)期仰臥睡姿：子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導(dǎo)致后位子宮。