減少糖分?jǐn)z入量
《讓醫(yī)療保健簡(jiǎn)單起來(lái)》一書(shū)的作者米歇爾•卡茨表示，不吃糖分高的食物會(huì)使人更精神，還能避免生病，因?yàn)樘欠謺?huì)抑制白細(xì)胞吞噬病菌的能力。所以，在流感季尤其要注意抵制甜食，每天糖分?jǐn)z入量女性少于6茶匙、男性少于9茶匙最佳。
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減少糖分?jǐn)z入量
《讓醫(yī)療保健簡(jiǎn)單起來(lái)》一書(shū)的作者米歇爾•卡茨表示，不吃糖分高的食物會(huì)使人更精神，還能避免生病，因?yàn)樘欠謺?huì)抑制白細(xì)胞吞噬病菌的能力。所以，在流感季尤其要注意抵制甜食，每天糖分?jǐn)z入量女性少于6茶匙、男性少于9茶匙最佳。
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