像話(huà)梅、陳皮、橄欖之類(lèi)的蜜餞，在制作的過(guò)程中，需要先經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鹽水浸泡，取出曬干后再用糖料腌制，因此雖然酸甜可口，鹽分含量卻極高，每2兩話(huà)梅含鹽量就超過(guò)10克(超過(guò)5—6克/天的攝入標(biāo)準(zhǔn))，鹽津橄欖含鹽量更高，遠(yuǎn)超人體每日攝入量。不少女生減肥的時(shí)候不吃油膩，脂肪高的，卻恰恰忽略這樣一顆顆的食品，一直減肥不成功，你現(xiàn)在知道原因了吧。