3.中醫(yī)穴位帶你正確御寒

我們可以通過刺激陽池穴來達(dá)到御寒的目的，刺激陽池穴的時候一定要慢慢的進(jìn)行，時間要長一些，力度要緩一些，而且一定要用右手中指按壓左手陽池穴，再換左手中指按壓右手的陽池穴。

如果是經(jīng)常手腳發(fā)冷的朋友們，一定要試著在冬天堅持按陽池穴，另外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴和拍打腎俞穴都有疏通經(jīng)絡(luò)和改善血液循環(huán)的作用，血液循環(huán)順暢了，更有利于我們的身體御寒。

因為手部和腳部是處于我們身體“邊陲地帶”的，距離我們的心臟是最遠(yuǎn)的，所以與身體的其他部位相比，血液的循環(huán)能力相對較弱，再加上手腳的皮下脂肪很少，保溫性能非常差。

而且手掌和腳掌都沒有汗毛，缺乏御寒的“天然屏障”，更容易引起末梢的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳的血液供應(yīng)不足，所以就容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。