4.多吃一些溫補(bǔ)的食物

冬季可以選擇屬性比較溫?zé)岬氖澄锘蛘呤撬幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體的血液循環(huán)變的更加順暢、氣血活絡(luò)，從而就可以達(dá)到御寒的目的了。瑞年牌氨基酸口服液就是可以幫助我們有效提高身體免疫力的產(chǎn)品，可以增強(qiáng)我們的抗寒能力。

比較溫補(bǔ)的食物一般都是紅色的食物，或者是比較辛辣的食物，都有暖身的效果，非常有助于我們身體的新陳代謝，適合冬天食用的溫、熱性食物大約有羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。

如果是女性朋友平時(shí)進(jìn)補(bǔ)，那么可以多服用一些枸杞、紅棗、人參、龍眼肉或者是生姜來沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。