少吃鹽
所謂「少吃鹽 = 多補(bǔ)鈣」，絕非虛言。
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關(guān)系，攝入過(guò)量的鹽，意味著會(huì)帶走更多的鈣。
如果一位女性每天多吃 1 000 毫克的鈉(相當(dāng)于 2.5 克的食鹽)，又不多攝入鈣，排泄的鈣全部來(lái)自于骨鈣，那么每年會(huì)多損失 1% 的骨鈣。
- 重點(diǎn)關(guān)注
- 資訊
- 養(yǎng)生
- 情感
- 兩性
少吃鹽
所謂「少吃鹽 = 多補(bǔ)鈣」，絕非虛言。
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關(guān)系，攝入過(guò)量的鹽，意味著會(huì)帶走更多的鈣。
如果一位女性每天多吃 1 000 毫克的鈉(相當(dāng)于 2.5 克的食鹽)，又不多攝入鈣，排泄的鈣全部來(lái)自于骨鈣，那么每年會(huì)多損失 1% 的骨鈣。
網(wǎng)友提問(wèn)已有0人發(fā)表了評(píng)論
補(bǔ)鈣的食物有哪些
豆?jié){補(bǔ)鈣嗎
每天需要多少鈣
孩子如何補(bǔ)鈣