很多人覺得意大利面美味，很多減肥的人士都以為意大利面可以減肥，但大家忘記了意大利面需要醬料才美味，真是這些醬料含有過量的鹽分，讓你不知不覺攝入更多的鹽。沙茶醬、肉燥、蘑菇醬等調(diào)味料，雖然一湯匙鈉含量不會(huì)超過100毫克，但小編提醒，如果是用來拌主食，例如意大利面、炒飯、焗面等，通常會(huì)加好幾匙，很容易就吃進(jìn)過多的鈉。
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很多人覺得意大利面美味，很多減肥的人士都以為意大利面可以減肥，但大家忘記了意大利面需要醬料才美味，真是這些醬料含有過量的鹽分，讓你不知不覺攝入更多的鹽。沙茶醬、肉燥、蘑菇醬等調(diào)味料，雖然一湯匙鈉含量不會(huì)超過100毫克，但小編提醒，如果是用來拌主食，例如意大利面、炒飯、焗面等，通常會(huì)加好幾匙，很容易就吃進(jìn)過多的鈉。
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