膏方也是冬日養(yǎng)生圣品，推薦一款“補(bǔ)精膏”。

原料：牛骨髓、炒胡桃肉、巴戟、 杞子各200克，山藥250克，蜂蜜500克。

做法：將炒胡桃肉、巴戟、杞子各200克，山藥250克同搗成膏，加入煉熟蜜500克，與煉牛骨髓和勻，入砂鍋內(nèi)，沸湯煮熬，以瓶收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。

特點(diǎn)：牛骨髓甘溫，潤肺補(bǔ)腎，益精填髓。胡桃肉、巴戟、杞子潤肺補(bǔ)腎，補(bǔ)血益胃;山藥益氣補(bǔ)中，與蜂蜜同用具有補(bǔ)精潤肺、健胃壯陽之功。此方對體倦乏力的中老年人是可以經(jīng)常服用的保健佳方。